Nieuwe EMDR technieken bij traumaverwerking

Beeld

Tot een aantal jaar geleden werd er voornamelijk gewerkt met een 'herinneringsbeeld' en hier werd de EMDR dan mee opgestart. Tegenwoordig wordt er ook gewerkt met bijv. geluiden, geuren waarbij dan een beeld gecreëerd wordt. Want als iets lang geleden gebeurd is dan weet je het beeld vaak niet meer terwijl de andere zintuiglijke ervaringen wel kan herinneren. Het maakt voor ons brein namelijk niet uit of er gewerkt wordt met de precieze werkelijkheid, ons brein snapt zelf hoe e.e.a. met elkaar verweven is.  

EMDR 2.0

Onze therapeut gebruikt al jaren vele manieren om het werkgeheugen te belasten. Oogbewegingen zijn er altijd maar daarnaast kan ook gebruik gemaakt worden van auditieve- tactiele en cognitieve stimulatie. Liefst alles door elkaar. Hierdoor wordt de herinnering veel sneller gedestabiliseerd en als een nieuwe update opgeslagen. In Jip-en Janneketaal: behalve de lichtbalk krijg je een koptelefoon op, buzzers in je handen en als het nodig is krijg je de opdracht om tegelijkertijd ook andere oefeningetjes te doen. 

De Flash 2.0 techniek (FT)

EMDR is een proces waarbij je pijnlijke of traumatische herinneringen ongevoelig maakt door eraan te denken, terwijl je ook afgeleid wordt doordat je je ogen moet bewegen en andere afleiding-taken krijgt. Voor sommige cliënten is het erg moeilijk om te tolereren dat ze aan pijnlijke herinneringen moeten denken. Het leidt ertoe dat ze zich overspoeld voelen door emoties en overweldigd raken. Dan is de FT een goede optie die snel werkt. Soms gaat de verandering in de verstoring van de herinneringen zo snel dat de cliënten niet kunnen geloven dat het is gebeurd. En zoals ik tegen mijn cliënten zeg, is het een gemakkelijk en plezierig proces. Dus als het om de een of andere reden niet voldoende werkt, verlies je misschien een half uur van een sessie, maar je zult je niet getraumatiseerd voelen door het proces. Dat gezegd hebbende, is Flash een geweldige techniek om uit te voeren als je lastige herinneringen hebt die je nog steeds beïnvloeden.

Hoe verloopt zo'n Flash 2.0?

Bij de FT moet de cliënt aan de herinnering denken en zich vervolgens concentreren op een positieve, boeiende ervaring, terwijl hij af ​​en toe (op verzoek van de therapeut) 4 keer knippert met zijn ogen. Dat klinkt wellicht gek, maar er is goed onderzoek naar gedaan en de FT wordt inmiddels in Amerika als een evidence-base EMDR therapievorm beschouwd.