EMDR en wat het voor jou kan betekenen

EMDR, oftewel Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een bewezen effectieve therapie voor mensen die last hebben van traumatische ervaringen, angst, stress of andere emotionele blokkades. Het helpt om nare gebeurtenissen of emoties op een veilige en gecontroleerde manier te verwerken, zodat deze minder impact hebben op je dagelijks leven. Met een zeer ervaren therapeut die gespecialiseerd is in EMDR, kun je rekenen op een persoonlijke en doelgerichte aanpak. Of je nu worstelt met oude trauma's, pijnlijke herinneringen of huidige spanningen, EMDR kan een krachtig hulpmiddel zijn om je leven weer in balans te brengen. Samen werken we aan herstel, groei en meer rust in je hoofd en hart. 

De meeste mensen vinden het in eerste instantie best spannend om met EMDR te gaan beginnen maar ik leg alles goed uit, ik neem de tijd voor je en zorg dat je okay bent en blijft. Je zult zien dat het de moeite waard is.

Doel van EMDR

Tijdens een EMDR-sessie wordt je gevraagd om terug te denken aan een specifieke ingrijpende gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd afgeleid wordt door een lichtbalk, handbewegingen, buzzers en/of geluiden. Deze afleiding helpt je brein om de emotionele lading van die herinnering te verminderen, waardoor de gebeurtenis uiteindelijk minder impact op je heeft. Voor veel mensen leidt dit tot een merkbare afname van klachten zoals stress, angst en vermijdingsgedrag. EMDR is kortdurend, intensief en heeft bij veel cliënten voor positieve veranderingen gezorgd. 

Wat is een trauma en wanneer spreken we over trauma?

Een trauma is een emotionele of psychologische reactie op een schokkende, ingrijpende of bedreigende gebeurtenis. Dit kan variëren van een eenmalige gebeurtenis, zoals een ongeluk of verlies, tot langdurige situaties, zoals mishandeling of verwaarlozing. We spreken van een trauma wanneer iemand moeite heeft om de ervaring te verwerken, wat kan leiden tot blijvende stress, angst, flashbacks of andere klachten. Trauma kan zich op verschillende manieren uiten en de impact ervan verschilt per persoon. Het is belangrijk om te begrijpen dat niet iedereen dezelfde gebeurtenis als traumatisch ervaart. Professionele hulp kan ondersteunen bij het omgaan met en verwerken van trauma’s.